सर्वांगासन योग | करने का तरीका, फायदे और सावधानियां (Sarvangasana Yoga In Hindi) hi

सन करने की सही विधि और उसके फायदे और नुकसान

What Is Sarvangasana In Hindi | सर्वांगासन क्या है? सर्वांगासन(Shoulder Stand Pose) 2 शब्दों से मिलकर बना है सर्व अंग और आसन सर्व अंग मतलब शरीर के सभी अंग और आसन का अर्थ मुद्रा है, इसलिए इसे सर्वांगासन योग कहा जाता है। पद्म साधना योग का हिस्सा सर्वांगासन योग आसन की रानी भी कहा जाता … Read more

तुलासन योग | करने का तरीका, फायदे और सावधानियां

Tulasana Yoga Pose In Hindi

What Is Tulasana / Scale Pose | तुलासन क्या है? इसे अंग्रेजी में Scale Pose (तुलासन योग) कहा जाता है।यह एक संस्कृत भाषा का शब्द है, जिसमे तुला का अर्थ तराजू होता है। हठयोग आसनों में ये मध्यम कठिनाई वाला योगासन है। तुलासन योग करने के फायदे | Benefits Of Tulasana Yoga / Scale Pose … Read more

बकासन योग | करने का तरीका, फायदे और सावधानियां

बगुला या सारस मुद्रा बकासन या काकासन आत्मविश्वास, मासपेशियों और दिमाग को मजबूत करता है बकासन योग कैसे करें और इसके फायदे और नुकसान

बकासन क्या है? | What Is Bakasana In Hindi बक (बगुला)(Crane Pose) के स्थिति में बैठ जाने पर बकासन होता है। कई बार इसे काकासन(Crow Pose) भी कह देते है। चेहरे की चमक और मासपेशियों की मजबूती के लिए है आवश्यक बकासन/ काकासन। यह भी पढ़े गोमुखासन योग करने की विधि और उसके लाभ ताड़ासन … Read more

गोमुखासन योग | करने का सही तरीका, फायदे और सावधानियां

गोमुखासन योग करने का सही तरीका, फायदे और सावधानियां

गोमुखासन योग (Cow Face Pose) यह तीन शब्दों से मिलकर बना है जिसमें गौ का अर्थ गाय और मुख का अर्थ चेहरा और आसन का अर्थ मुद्रा होता है। इसका अर्थ अपने शरीर को गाय के मुख के समान बना लेना ही गौमुखासन(gomukhasana) है। गोमुखासन हठ योग श्रेणी का सबसे लोकप्रिय आसन माना जाता है। … Read more

पवनमुक्तासन योग कैसे करे?, फायदे, नुकसान और पवनमुक्तासन के प्रकार | Pawanmuktasana yoga Benefits and Precautions in Hindi

यह तीन शब्दों से मिलकर बना है पवन मुक्त और आसान जिसमे पवन का अर्थ हवा और मुक्त जा अर्थ छोड़ना और आसान का अर्थ योग मुद्रा है। पवनमुक्तासन योगासन के द्वारा मानव शरीर ने मौजूद दूषित वायु को बाहर निकाला जाता है। पवनमुक्तासन को अंग्रेजी में Gas Release pose कहा जाता है, पाद निकालने … Read more